Sunt zen. Toamna asta este despre mine

Anul ăsta am căzut în baie. Nu a fost neapărat o experiență care mi-a deschis ochii, ci mai degrabă un eveniment care a dus la un declic: mi-am dat seama că trebuie să fiu mult mai atentă, să am mai multă grijă de mine, că – iată! – accidentele stupide se pot întâmpla oricând și Read More …

Altă mâncare de pește!

În perpetua mea căutare de lucruri sănătoase cu care să mă hrănesc, am dat peste aceste cereale „fibre sticks prietenoase cu silueta”. Forma lor m-a dus imediat cu gândul la mâncarea pe care îngrijitorii de la păstrăvărie le-o dau peștilor. Am crescut într-un sat cu păstrăvărie, mergeam des pe-acolo și nu pot uita forma aia. Read More …

Cât de enervant este îndemnul „să nu mai mănânci seara”!

Ani la rândul, îndemnul „să nu mai mănânci seara după 18!” mă făcea să vreau să-l pleznesc pe cel care mi-l adresa. Eu lucram noaptea, ziua dormeam, mă trezeam uneori la 14, alteori la 15-16, cum naiba să nu mai mănânc după 18? Ar fi însemnat să îmi îndes cele trei mese (ideal trei mese/zi) Read More …

Nucile și sănătatea. Și papilele gustative

În încercarea mea de a înlocui (naibii) dulciurile cu ceva sănătos de ronțăit, am dat peste cartea Nucile și sănătatea, semnată de Gabriela Schwarz și apărută la Editura Casa. Pe lângă că sunt gustoase, nucile (și nu e vorba doar despre nucile pe care le știm noi sub denumirea asta, ci nucile ca sâmburi ai fructelor, Read More …

Sănătatea la îndemână. Biomicin, antibioticul natural de la Fares

Încep astăzi un serial dedicat sănătății, pentru că… de la o vârstă, mai trebuie să avem și astfel de preocupări. Și pentru că m-am gândit, împreună cu echipa Fares Orăștie, să vă pun la dispoziție niște informații folositoare. Despre antibiotice nu cred că trebuie să vă spun foarte multe. Antibioticul este una dintre cele mai grozave invenții ale Read More …

Cum am scăpat de papiloame

În ultimii ani, pe pielea mea s-a înmulțit numărul alunițelor și petelor de tot felul. Destul de îngrijorător, dar nu suficient de îngrijorător încât să merg la medic. Fac parte dintr-o familie care se ferește de doctori ca de boală (sic!). Cele mai enervante erau papiloamele (eu le ziceam alunițe, că așa credeam că se numesc toate) de Read More …

Încercăm Koobic, ca să nu mai fim rotunjori?

Koobic este propria ta sală de fitness, la tine acasă – sau unde vrei tu, cu un instructor real, live. E atât de simplu! Acum câteva luni, m-au abordat niște oameni și mi-au propus să încerc acest serviciu. Nu este gratuit, pentru că nu e doar o melodie de pe YouTube pe care să dansezi, Read More …

Belșug din natură pentru o dietă sănătoasă

Când am început această dietă căreia nu-i spun dietă, pentru că e un nou stil de viață, am zis că nu o să mănânc haotic și după ce vor fi trecut cele 30 de zile de test, de grele încercări. Nu am mințit: am ales o grămadă de produse naturale de la Solaris care să-mi umple stomacul Read More …

Luna asta am încercat să „mă las de mâncat” (sau „Dieta cu mâncare puțină”)

De mâncat prostii și dulciuri și mai ales de mâncat la ore nepotrivite am încercat să mă las, nu m-am lăsat de tot de mâncat! Totuși, e atât de greu, încât după primele zile mă simțeam de parcă m-aș fi lăsat de mâncat de tot.