Cu cât stilul de viață este mai sănătos pentru fiecare dintre noi, cu atât obiectivele pe care ni le-am propus vor fi atinse mai ușor, mai rapid și cu un grad de siguranță crescut. Dacă suntem suficient de atenți cu modul în care ne gestionăm somnul, hrana și restul obiceiurilor, avem rețeta succesului pe masă. Dar într-o lume care este atât de concentrată pe a avea cât mai mult și pe a lua acest mult pe căi cât mai ușoare, este mai mult decât normal ca mulți dintre noi să ignore și aspectul sănătății. Să te gândești la sănătate nu este un lucru pe care îl facem cu toții din tinerețe, iar asta poate duce la consecințe grave. Spre deosebire de alte obiceiuri pe care ni le deprindem de mici copii, grija pentru sănătate apare mereu ca o surpriză.
Este un lucru normal, corpul tinde să aibă de suferit abia când stilul de viață este unul dăunător. Cu cât avem grijă mai multe de corpul nostru și ducem un stil de viață mai sănătos, cu atât vom vedea rezultate mai bune pe toate planurile. Iată care sunt aceste beneficii:
Greutatea este sub control
Unii dintre noi suntem într-o permanentă luptă cu greutatea, iar alții încercăm să găsim o cale să mai acumulăm câteva kilograme pentru că pare să suntem lipsiți de puteri și leșinăm fără energie până și în Casa Pariurilor când plasăm două bilete. În realitatea, fiecare dintre noi avem aceste probleme tocmai pentru că stilul nostru de viață nu este tocmai unul sănătos. Fie suntem mereu prinși în această cursă pentru mai mulți bani, pentru cariere de succes sau pentru cine știe ce obiective înalte ne-am setat. Adevărul este că oricare ar fi eforturile pe care le facem, sănătatea nu este luată în calcul decât când este prea târziu.
Unul dintre cele mai importante beneficii de care te bucuri atunci când începi să ai un stil de viață sănătos este că greutatea ta va reuși în sfârșit să rămână într-un echilibru și nu vei mai fi nevoit să te îngrijorezi mereu cu privire la cum și ce trebuie să mănânci. Problema cu alimentația pe care o ai deja este prezentă în viața ta tocmai pentru că nu ai încercat niciodată să aplici o soluție pe termen lung. Cu puțină atenție, vei observa cum toate eforturile nici măcar nu se vor mai simți ca niște eforturi și stilul de viață pe termen lung își va spune cuvântul. Nu trebuie să duci totul la extrem, ci pur și simplu să incluzi în regimul tău zilnic, anumite obiceiuri specifice unui stil de viață sănătos.
După o perioadă de doar câteva luni, vei vedea deja rezultatele, vei vedea cum nivelul de energie îți crește și cum reușești în sfârșit să găsești puterea pentru a te bucura de greutatea ta. Greutate care nu va mai oscila și care îți va oferi un punct de plecare în viața ta. Echilibrul alimentației te va ajuta să ai o privire de ansamblu asupra greutății tale normale și nu te va mai face să îți pui mereu semne de întrebare.
Risc redus de cancer
Cu o alimentație nesănătoasă și un stil de viață la fel de dăunător, riscul apariției bolilor este mult mai mare. Poate că nu te vei îmbolnăvi de cancer, dar nici cancerul nu este singura boală care va interveni într-un mod neplăcut în viața ta. Orice boală cronică sau care îți afectează stilul de viață va veni asupra ta ca un șoc, îți va impune să faci schimbări și atunci schimbările vor fi făcute obligat, în condiții de boală, cu multă grijă pentru că nu ai reușit să îți impui anumite reguli atunci când a fost nevoie. Cu un stil de viață sănătos, vei observa cum răcelile, bolile și restul afecțiunilor stau mai departe de tine, iar tonusul tău este diferit. â
O inimă sănătoasă
Este mai mult decât evident faptul că atunci când duci un stil de viață sănătos, toate organele din corpul tău trăiesc într-o armonie. Atunci când stilul de viață nu este chiar cel mai bun, sacrificiile se fac simțite mai devreme sau mai târziu. Trebuie să pui piciorul în prag și să nu lași vreodată stilul de viață nesănătos să te forțeze să incluzi aspecte nesănătoase adiționale în el. Iar inima este cea care are destul de mult de suferit în urma unui astfel de stil de viață. Ai vrea să îți lași inima să sufere? Fumatul, alimentația plină de grăsimi sau consumul de băuturi carbogazoase sunt doar câteva dintre comportamentele pe care ar trebui să le eliminăm.
Concluzie
Astfel, mai devreme sau mai târziu, ne dăm seama că trebuie să facem o schimbare. Viața ne va oferi mereu semnale care spun că trebuie să schimbăm ceva, iar acel ceva va veni cu un preț mai mic sau mai mare pentru fiecare dintre noi. Dacă schimbarea nu vine acum când încă poți salva vitalitate din corpul tău, atunci când?
1 thought on “Beneficiile garantate ale unui stil de viață sănătos (P)”